»Zadnjo menstruacijo lahko določimo šele za nazaj, ko mine eno leto. Šele takrat lahko rečemo, da je bila tista menstruacija zadnja in da je menopavza nastopila pred enim letom.«

»V povprečju se te spremembe začnejo dogajati štiri do osem let pred zadnjo menstruacijo in so posledica zmanjševanja rezerve jajčec v jajčnikih.«

»Kadar je progesterona malo ali ga ni, se maternična sluznica prekomerno zadebeli, takšna sluznica se nepravilno lušči, kar povzroči močne in podaljšane krvavitve.«

»Vročinski oblivi v zgornjem delu telesa so nenadni, sledi jim potenje, rdečica, mrazenje.«

»Pomanjkanje progesterona zmanjša bazalni metabolizem za 250 kilokalorij na dan.«

»Raziskave kažejo, da ima po 70. letu 10 odstotkov žensk še vedno vročinske oblive.«

»Obenem so ženske zaradi hormonske terapije bolj nadzorovane in tudi, če se rak pojavi, se ga odkrije prej, v zgodnejših fazah.«

»Ne gre za telesu identične hormone, temveč za rastlinske hormone, ki pa prav tako delujejo na estrogenske receptorje.«

»Pomembna je tudi sprememba prehrane, ki naj vsebuje več vlaknin in kompleksnih ogljikovih hidratov ter beljakovine.«